Присоединяйтесь к нам

  • Информация о новых тренингах и мастер классах
  • Информация о новых программах
  • Информация об акциях и скидках
Энциклопедия психологии

Наши партнеры

Студия Хороший
ФЭН-ШУЙ fengshuistudio.ru

Confidence
Агентство по подбору домашнего персонала domstaff.com

Что такое гештальт-терапия?

23.12.2014


Гештальт-терапия – это один из современных подходов практической психологии и психотерапии, основные идеи которого разработали Фредерик Перлз, его жена Лаура и Пол Гудмен.

Гармония, гештальт

В центре внимания гештальт-терапевта – осознавание клиентом своих чувств, импульсов, желаний, потребностей, переживаний, способов взаимоотношения с другими людьми и окружающим миром. Само слово гештальт (от немецкого gestalt - фигура, образ, целостность) подсказывает нам, что обретение целостности и  наполненности, стремление к развитию личности, поиск сил для преодоления жизненных препятствий – это те важные задачи, решение которых позволяет чувствовать себя гармоничным и счастливым человеком.

Когда с нами случаются события, вызывающие много болезненных переживаний, мы неосознанно пытаемся побыстрее прекратить эту душевную боль и прячем переживания поглубже в себя. Но они ведь никуда не исчезают и создают непрерывное внутреннее напряжение, которое, стремясь разрядится, негативно влияет на повседневную жизнь и общение с другими людьми. И цель психотерапевта в таком случае – помочь вам прожить эти спрятанные чувства в безопасной обстановке и рядом с человеком, который готов поддерживать и принимать вас таким какой вы есть в любом вашем состоянии.

К гештальт-терапевту можно обращаться со всем спектром психологических трудностей.

Это могут быть внутриличностные проблемы – то, что гложет человека изнутри:

  • непережитое горе, затягивающие переживания, непереносимые чувства (сильная злость, тоска, апатия, страхи и т.д.);
  • тревога и сомнения, сопровождающие жизненные перемены;
  • зависимости химические (от алкоголя, наркотиков) и поведенческие (шопоголизм, игромания и др.)
  • поиск жизненного пути, самоопределение, выбор профессии;
  • потребность в поддержке и принятии.

А так же межличностные проблемы:

  • детско-родительские отношения;
  • семейная история;
  • супружеские отношения;
  • конфликты на работе;
  • созависимые отношения;
  • и другие.

Придя к гештальт-терапевту вы не увидите кушетку, не встретите формальных рамок и несокрушимых правил. Гештальт-терапевт предложит вам здесь-и-сейчас создать отношения, в которых вы сможете общаться на равных, вместе исследовать причины того, почему что-то у вас не получается, и, при поддержке терапевта, найти именно свое собственное решение, принять ответственность за свою жизнь. К тому же терапевтические отношения с психологом являются зеркальным отражение реальных способов отношения с миром, и в них можно обнаружить, что же вам мешает реализовывать свои желания и потребности, почему не удается спокойно общаться с близкими и коллегами.

И напоследок, известное высказывание Фредерика Перлза:
«К психологическому росту ведет сознавание настоящего без убегания в прошлое или будущее. Переживание настоящего в любой данный момент есть единственно возможный реальный опыт, условие удовлетворенности и полноты жизни, и состоит в принятии с открытым сердцем этого опыта настоящего».

Заботьтесь о себе!

Автор статьи – специалист центра психологической помощи им. А. Адлера, клинический психолог, гештальт-терапевт Романова Эльвира.

Наши партнеры

Студия Хороший
ФЭН-ШУЙ fengshuistudio.ru

Confidence
Агентство по подбору домашнего персонала domstaff.com