Антистресс

В настоящее время, человек подвергается постоянному хроническому стрессу. Какие могут быть способы релаксации нервной системы? И можно ли помочь себе самому без помощи специалистов в области психологии? Возможно ли "перезагрузиться" прямо на рабочем месте? Что такое антистресс раскраски? И к какому из видов психотерапии они относятся? На эти и другие вопросы отвечают корреспонденты передачи "Утро России", а также специалист центра психологической помощи им А. Адлера, психолог Докучаева Марина Николаевна.