Гештальт-терапия

Что такое гештальт-терапия?

Гештальт-терапия – одно из направлений психотерапии. Термин «гештальт» в переводе с немецкого означает «фигура», «образ», «форма». Гештальт-терапия – это психотерапевтический метод, позволяющий сделать жизнь более наполненной ощущениями и более осмысленной.

Основной целью гештальт-терапии является расширение осознавания – своих чувств, мыслей, действий, желаний, потребностей, межличностных отношений, взаимосвязи с внешним миром. Работа ведется только с тем, что является актуальным для клиента в настоящий момент, то есть «здесь и сейчас». Гештальт-терапия даёт человеку возможность отойти от социальных норм, правил, стереотипов и помогает взять ответственность за свои мысли, действия, чувства, то есть полную ответственность за свою жизнь.

Гештальт возникает спонтанно и ежедневно. Он появился и хочется его благополучного завершения. Завершением гештальта будет удовлетворение возникшей потребности. Например, вы захотели есть. Затем вы ищете способы удовлетворения возникшей потребности. Завершением будет являться принятие пищи. 

В жизни, к сожалению, некоторые желания не всегда удается реализовать. Причиной служат различные внутренние и внешние факторы. Вы писали срочную статью в газету, но сломался компьютер. Так как вовремя сдать ее не успели, то получили выговор от начальника… Договорились поехать с подругой отдохнуть, накопили денег, наметили даты…, но в последний момент планы подруги поменялись… Именно незаконченная ситуация, невыраженные чувства часто мешают человеку в достижении целей и удовлетворению разных потребностей, влияют на физическое и психологическое здоровье.

Кто такой гештальт-терапевт?

Гештальт-терапевт – это специалист, имеющий базовое высшее психологическое или медицинское образование и прошедший образовательную учебную программу по «Гештальт-терапии». Программа включает теоретическую и практическую части и прохождение личной терапии.

Гештальт-терапевт оказывает поддержку и психологическую помощь в любых областях жизни:

• сложности выбора;
• детско-родительские отношения;
• утраты, горе, развод;
• семейные отношения;
• кризисные ситуации;
• низкая самооценка;
• зависимости;
• психосоматические расстройства;
• и многое-многое другое.

Как проходит встреча?

Встреча происходит в кабинете гештальт-терапевта. Клиент садится в удобное кресло (на стул или диван) напротив терапевта на комфортном для себя (клиента) расстоянии. Встреча длится 55-60 минут. Посещение гештальт-терапевта в среднем происходит 1 раз в неделю и предусматривает около 10 встреч.