Нарушения сна

Это различные нарушения количества и качества сна у человека. Они могут иметь как эндогенную природу, то есть вызваны внутренними физиологическими нарушениями; так и психогенную, то есть вызваны стрессовыми состояниями, сильными эмоциональными переживаниями. К нарушениям сна относятся - трудности засыпания, нарушения глубины и продолжительности сна, трудности пробуждения. О проблемах со сном можно понять по следующим признакам - ощущение недостаточности сна ("хронический недосып"), невозможность заснуть сопровождающаяся тревогой и беспокойством, неглубокий сон и частые пробуждения, отсутствие ощущения отдыха после сна, сонливость в дневное время, усталость, тревожность вечером. Для лечения таких состояний используют как медикаментозные средства, так и психотерапевтическую помощь и изменение режима нагрузок.